Tanssi- ja voimisteluseura Illusion ry

myClub

Missä: Vaajakummun koulun salissa (Harjutie 2, 40800 Vaajakoski)

Milloin: Maanantaisin klo 18.30-29.30, ajalla 13.1.-25.5.2025 yhteensä 15x (hiihtolomaviikolla ja pääsiäisenä ei harjoituksia).

Ohjaaja: Laura Koistinen

Hinta:

170€/ 136€ aleryhmä (työttömät, opiskelijat, kotivanhemmat, harrastajan vanhempi, eläkeläiset)

85€ (Ikiliikekorttilaiset)

Jos ostat kaksi kurssia, saat toisesta kurssista 20% alennusta. Jos ostat kolme kurssi tai enemmän, on alennus 50%/kurssi.

Otathan yhteyttä toimistolle (toimisto@illusion.fi) jos haluat liittyä muille kursseille, niin teemme manuaalisesti laskun lopuista kursseista.

Kertamaksu 15€/ 12€ (työttömät, opiskelijat, kotivanhemmat, harrastajan vanhempi, eläkeläiset)

10€ (Ikiliikekorttilaiset)

Kursseille voi osallistua myös kertamaksulla, muistaa vain käydä ilmoittautumassa tapahtumaan myclubin kautta.

Tuntikuvaus: FasciaMethod on fysioterapeuttien kehittämä konsepti jossa yhdistyvät dynaaminen ketjuliikkuvuusharjoittelu ja täsmävenyttely myofaskialle eli lihaksen ja sidekudoksen jatkumolle, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näiden menetelmien yhdistelmä tekee FasciaMethod - kehonhuollosta tehokkaan ja kokonaisvaltaisen harjoituksen.

Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä eli kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa.  Harjoitepankki sisältää harjoitteita  yleisimpiin tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin. Tunti sopii kaikille!

Mitä mukaan: joustavat jumppavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo, halutessasi oma patja sekä fasciapallo

Kurssin toteutuminen: Kurssin toteutumisesta tiedoitamme kokeiluviikon jälkeen ilmoittautuneille myClubin sekä sähköpostin kautta. Kauden aikana ohjaajan estyessä vetämään tuntia, korvataan se saman ohjaajan toimesta kauden aikana/kauden lopussa. Tunneille ei siis oteta tuuraajia vaan kurssin ohjaaja on sitoutunut ohjaamaan kaikki 15x.

Kurssipäivien korvaaminen: Jos jostain syystä et pääse hyödyntämään ostamasi kurssin joitain tunteja, voit korvata ne muun kurssin tunnilla kauden aikana. Muista ilmoittautua silloin erikseen kyseiseen kurssin yksittäiseen tapahtumaan myclubin kautta.