Tanssi- ja voimisteluseura Illusion ry

myClub

Ilmoittaudu mukaan kurssille tai kertamaksulla!

FasciaMethod on fysioterapeuttien kehittämä konsepti jossa yhdistyvät dynaaminen ketjuliikkuvuusharjoittelu ja täsmävenyttely myofaskialle eli lihaksen ja sidekudoksen jatkumolle, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näiden menetelmien yhdistelmä tekee FasciaMethod - kehonhuollosta tehokkaan ja kokonaisvaltaisen harjoituksen.

Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä eli kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa.  Harjoitepankki sisältää harjoitteita  yleisimpiin tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin. Tunti sopii kaikille!

Mitä mukaan: joustavat jumppavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo, halutessasi oma patja

Miten mukaan:

Tunnille voit osallistua kurssimaksulla ilmoittautumalla mukaan täältä: https://illusion.myclub.fi/flow/courses/7142559

tai kertamaksulla 15€/kerta (aleryhmät 12€, Ikiliikekorttilaiset 8€).