Tanssi- ja voimisteluseura Illusion ry

myClub

Missä: Vaajakummun auditorio (D-ovi)

Milloin: Maanantaisin klo 20-21, 1.9.-30.11. välisenä aikana 12 kertaa (syyslomalla viikolla 42 ei tuntia)

Ohjaaja: Laura Koistinen

Hinta:

140,00€

112,00€ aleryhmä (työttömät, opiskelijat, kotivanhemmat, eläkeläiset)

70,00€ (Ikiliikekorttilaiset).

Jos ostat kaksi kurssia, saat toisesta kurssista 20% alennusta. Jos ostat kolme kurssia tai enemmän, on alennus 50%/kurssi.

Otathan yhteyttä toimistolle (toimisto@illusion.fi) jos haluat liittyä muille kursseille, niin teemme manuaalisesti laskun lopuista kursseista.

Tuntikuvaus: FasciaMethod on fysioterapeuttien kehittämä konsepti jossa yhdistyvät dynaaminen ketjuliikkuvuusharjoittelu ja täsmävenyttely myofaskialle eli lihaksen ja sidekudoksen jatkumolle, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Näiden menetelmien yhdistelmä tekee FasciaMethod - kehonhuollosta tehokkaan ja kokonaisvaltaisen harjoituksen.

Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä eli kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa.  Harjoitepankki sisältää harjoitteita  yleisimpiin tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin. Tunti sopii kaikille!

Mitä mukaan: joustavat jumppavaatteet, hikipyyhe ja juomapullo, halutessasi oma patja

Kurssin toteutuminen: Kurssilla tulee olla vähintään 6 osallistujaa, jotta kurssi järjestetään. Ilmoitamme kurssin peruuntumisesta starttiviikon jälkeen sähköpostitse ja myClub tiedotteena.